Ako vybrať anabolizéry a NO doplnky?

Cvičíte niekoľkokrát týždenne a zdá sa vám, že výsledky nie sú vidieť? Bez toho, aby ste v posilňovni trávili ďalšie násobky času alebo začali riešiť steroidy, siahnite po anabolizéroch. Ide o zmesi, ktoré stimulujú produkciu testosterónu, pomáhajú zadržiavať v tele dusíkaté látky a potláčať reakcie na náročný tréning.

Naberajte svalovú hmotu čo najefektívnejšie

Druhy prípravkov

Tribulus Terrestris

Tento doplnok stravy pochádza z byliny Kotvičník zemný. Tribulus Terrestris (latinský názov rastliny) obsahuje účinnú látku protodioscín, ktorá vo vašom tele podporuje tvorbu testosterónu. Ak si tento prípravok objednávate, kontrolujte obsah protodioscínu. Práve ten totiž odlišuje účinný tribulus od neúčinného.

Ak je podiel protodioscínu vyšší ako 45 %, jedná sa o vysoko kvalitný produkt, najkvalitnejšie suplementy potom ponúknu aj 60 % aktívnej látky.

Okrem tvorby testosterónu zlepšuje užívanie tribula potenciu a pozitívne ovplyvňuje tvorbu energie spolu so svalovou vytrvalosťou. Tribulus užívajte ideálne max. 10 týždňov, potom ho vysaďte a doprajte si troj až štvortýždňovú pauzu. Orientačné denná dávka je 10-15 mg na 1 kg telesnej hmotnosti, napriek tomu sa vždy riaďte odporúčaním konkrétneho prípravku.

  • Podporuje tvorbu testosterónu

  • Pozitívne ovplyvňuje tvorbu energie

  • Zlepšuje svalovú vytrvalosť

HMB

Hydroxymethylbutyrát, skrátene HMB účinne zabraňuje odbúravaniu proteínov pri fyzickej námahe. Mimo to je HMB nevyhnutný pre tvorbu cholesterolu dôležitého vo výstavbe steroidných hormónov. Túto látku bežne nájdete napríklad v rybom mäse, pre športové účely však v nedostatočnom množstve. Užívať HMB môžete aj v dňoch bez tréningu.

  • Zabraňuje odbúravaniu proteínov

  • Zvyšuje objem svalovej hmoty

  • Zvyšuje vytrvalosť

Nitrix

Hlavnou úlohou Nitrixu je rozšírenie a uvoľnenie ciev. Z toho dôvodu užívajte doplnok tesne pred tréningom. Perfektne tak pripraví vaše telo na nadchádzajúcu záťaž. Užívanie Nitrixu urýchľuje transport kyslíka, aminokyselín a iných živín ku kostnému svalstvu. To všetko podporuje nárast svalovej hmoty.

  • Rozširuje a uvoľňuje cievy

  • Zrýchli svalový rast

  • Zvyšuje sexuálnu výkonnosť

Dávkovanie

Pred, alebo po tréningu

Pri výbere toho správneho prípravku si tiež premyslite, či je pre vás dôležitejšie zefektívnenie a nakopnutie pred tréningom, alebo následná kvalitná regenerácia a obnova svalovej hmoty.

Predtréningový variant lepšie dodá kyslík do svalov a podporuje spaľovanie tukov
  • Pred tréningom sa najčastejšie používa práve nitrix, ktorý rozšíri cievy a telo tak perfektne pripraví na väčší výdaj energie.

  • Po tréningu zas dobre fungujú anabolizéry, ktoré často obsahujú ďalšie látky ako napr. horčík, zinok, vitamín B6 . Tie môžete užívať tesne po tréningu alebo aj na lačno pred spaním.

Dávkovanie podľa pokročilosti športovca

Pripravujete sa na fitness súťaž alebo máte iné pretekárske ambície? V takom prípade budete pravdepodobne hľadať čo najsilnejší prípravok, ktorý podporí vaše intenzívne dávky cvičenia. Pri užívaní zvýšených a silne koncentrovaných dávok by ste sa mali dobre orientovať v zložení a tomu ideálne prispôsobiť aj svoj jedálniček a celkovú životosprávu.

Jeden z najsilnejšieho anabolizéra z radu Tribulus terrestris je tzv. bulharský tribulus, ten obsahuje aj 60× vyššie množstvo protodioscínu oproti iným prípravkom.

Ak ste skôr rekreačný športovec, ktorý chce zosilniť a nabrať svalovú hmotu, voľte slabšie suplementy a v nižších dávkach. Nemusíte v takomto prípade riešiť ďalší jedálniček. Tak ako tak sa poraďte so svojím trénerom alebo inou kvalifikovanou osobou.

Forma a objem

Anabolizéry a NO dusíkaté suplementy nájdete v mnohých formách. Záleží len na vás, ktoré vám budú najpohodlnejšie.

  • Práškové prípravky - najčastejší variant, ktorý rozpustíte a pijete ako namiešaný kokteil. Väčšinou ich zoženiete v aspoň 300 g balení, štandardom sú cca 0,5 kg varianty. Odporúčané riedenie potom nájdete na obale.
  • Kapsule - potiahnuté kapsule sa oproti tabletám ľahšie prehĺtajú.
  • Tablety - počet tabliet alebo kapsúl v jednom balení sa pohybuje od 30 ks vyššie, častejšie je balenie s aspoň 90 tabletami. Tie najväčšie obsahujú aj 240 a viac kusov. V prípade veľkého balenia si dávajte pozor na dátum expirácie. Ide predsa len o prírodné produkty, ktoré nemajú neobmedzenú trvanlivosť.
  • Tekuté prípravky - nemusíte nič miešať, všetko je pripravené na okamžitú konzumáciu a to aj v obľúbených príchutiach. V ponuke nájdete ako menšie 70 ml "shoty", ktoré vypijete pred tréningom, tak klasické 600 ml a väčšie balenie.
Anabolizéry fungujú vtedy, ak sa užívajú dlhodobo a pravidelne

Najčastejšie otázky

Ako podporiť rast svalov?

Pri konzumácii doplnkov stravy by ste mali mať na pamäti, že rast svalov nenadobudne len vhodne zvolený anabolizér. Vždy je potrebná správna kombinácia tréningu, následná regenerácia a vhodná strava. Ak jednu z položiek budete ignorovať, žiadnych prekvapivých výsledkov sa nedočkáte.

Majú anabolizéry nejaké nežiaduce účinky?

Anabolizéry sú látky prírodného pôvodu, ktoré navyše prešli stovkami rôznych testov, preto sa v prípade správneho dávkovania nemusíte nežiaducich účinkov báť. Napriek tomu si ale pred konzumáciou vždy dôkladne preštudujte zloženie, aby ste napríklad na niektorú zo zložiek neboli alergickí. Ak sa zatiaľ v zložení príliš neorientujete, odporúčame konzultáciu u trénera alebo výživového poradcu.